Новое исследование предполагает, что просмотр фильмов ужасов менее желателен, чем другие развлечения перед сном.
Согласно недавнему исследованию, фильмы ужасов делать именно то, что они должны делать, когда речь идет о хорошем сне.
Согласно сообщению в блоге Betway Insider, новое исследование показывает, что просмотр фильма ужасов это худшее из 14 занятий перед сном, по крайней мере, если вы хотите спать долго и непрерывно. Если вы думаете о последней версии Screamпросмотр фильма перед сном, будьте готовы только к тому, что среднее время сна составит семь часов тридцать минут (в отличие от более восьми часов для наиболее рекомендуемой деятельности) и бодрствование в среднем составит 26 минут (против 12). Это приводит к низкой оценке качества сна в 65 процентов за «просмотр фильма ужасов».
Если для вас важнее крепкий сон, чем радостные страхи, медитация — это то, что вам нужно. Он занял первое место в списке, позволяя спать восемь часов и четыре минуты. Однако продолжительность — это еще не все, когда речь идет о хорошем отдыхе. Изготовление маски для лица, которая занимает второе место, получает наибольшее количество баллов за «качество сна». в сумме получается 90 процентов по сравнению с медитацией 88. Очевидные расхождения между ранжированием качества и количества сна связаны с тем, что не все три фазы цикла сна рассматриваются одинаково. Глубокий сон, в отличие от легкого и быстрого сна (фазы сновидений), считается наиболее важным для физического восстановления. Зрители фильмов ужасов из тестовой группы провели в среднем лишь 25,44% времени в глубоком сне. Медитаторы набрали 37,86 балла.
Согласно исследованию, просмотр фильма сам по себе не является плохим занятием перед сном. Просмотр комедии занял третье место. Респонденты, которые смотрели забавные фильмы перед тем, как заснуть, бодрствовали ночью 14 минут (столько же, сколько и при надевании маски) и спали в среднем восемь часов и одиннадцать минут. Однако превращение в документальный фильм о реальных преступлениях лишь немногим более целесообразно, чем выбор в пользу вымышленного ужаса, занимающего предпоследнее место.
Сам сон часто становится предметом фильмов ужасов, поскольку многие антагонисты как призраки и вампиры имеют привычку появляться ночью. Франшиза Кошмар на улице Вязов наиболее заметно использовала эту концепцию, представляя убийцу, который преследует своих жертв во сне.
В исследовании не изучалось, как смотреть комедийные фильмы ужасов, такие как < em>Happy Death Day или Freaky влияет на качество сна.
